セミナー詳細

アサーティブコミュニケーションとは、相手を尊重しながら、自分の気持ちや意見を率直に伝える「自他尊重のコミュニケーション」です。今のご自身のコミュニケーションの取り方を知って、どのように伝えたら、相手も自分も大切にした対話ができるのかを講義とワークを通して学びます。さわやかな対話のヒントを掴める内容です。

• アサーティブコミュニケーションを知って、良好な人間関係をつくりたいと思う方
• 意見をうまく伝えらず残念な思いをしている、または、言いすぎて気まずい思いをして困っている方
• 職場でのコミュニケーションを円滑にしたいと感じている方

１．オリエンテーション

2．アサーティブコミュニケーションとは

2.1　誰でもアサーティブなれる

2.2　あなたのアサーションチェック

2.3　アサーティブコミュニケーションの4つの柱

2.4　アサーティブコミュニケーションが必要な理由

3．３つのタイプの自己表現

3.1　3つのタイプの解説

3.2　事例からアサーティブコミュニケーションを確認する

4．自分も相手も大切にするアサーティブな考え方

4.1　なかなかアサーティブになれない原因とは

4.2　自分の考え方のクセを知る

4.3　思い込みを外そう

5．さわやかな気持ちで日々を過ごすアサーティブな対話

5.1　アサーティブな聴き方

5.2　アサーティブな伝え方

5.3　非言語のアサーションを知る

6．まとめ