セミナー詳細

ストレスの多い現代社会において注目を集めている「レジリエンス」という概念を学びます。逆境や困難に直面した時にどのように乗り越えていけばよいかを考えます。講義と個人ワーク、グループワークを繰り返しながら進めますので、いろいろな視点に気づくことができ、翌日からの仕事に前向きに取り組めるヒントを持ち帰ることができます。

• 「レジリエンス」に興味がある方
• 失敗をしたり、落ち込んだ時に、なかなか気持ちを切り替えられない方
• 自分の強みを知って、前向きに日常生活を送りたい方

１．オリエンテーション

２．レジリエンスとは

2.1　なぜ、今レジリエンスが必要なのか

2.2　レジリエンスを鍛えるには

3．折れない心を鍛えるには

3.1　ネガティブ感情はコントロールできる

3.2　思い込みのクセを知る

3.3　思い込みを手なづけて、対処する

3.4　気持ちを切り替える方法を知る

4．レジリエンスの高い職場をつくる

4.1　質の高い人間関係を築く

5．自信を立て直して、強みを見つける

5.1　自己効力感を高める

5.2　自分の強みを見つける

5.3　強みを日常に活かす

6．まとめ