アサーティブコミュニケーション
相手も自分も大切にする
コミュニケーション
| 開催日： | 2026年9月16日(水) 10:00〜17:00 |
| 対象者: | 若手社員から管理職まで |
受講料：28,000円（税抜）
定員：20名（先着順）
開催形式：オンライン（Zoom）
申込締切 ：2026年8月27日(木)
満席となり次第、受付終了となりますのでお早めにお申し込みください。
気持ちのよい自己表現を身につければ、人間関係と自分の可能性が広がる！
言いたいことをあきらめない・我慢しないコミュニケーションスキルを身につけましょう。
セミナー概要
アサーティブコミュニケーションとは、相手を尊重しながら、自分の気持ちや意見を率直に伝える「自他尊重のコミュニケーション」です。今のご自身のコミュニケーションの取り方を知って、どのように伝えたら、相手も自分も大切にした対話ができるのかを講義とワークを通して学びます。さわやかな対話のヒントを掴める内容です。
このような方におすすめです
- アサーティブコミュニケーションを知って、良好な人間関係をつくりたいと思う方
- 意見をうまく伝えられず残念な思いをしている、または、言いすぎて気まずい思いをして困っている方
- 職場でのコミュニケーションを円滑にしたいと感じている方
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法人向けカスタマイズ研修
本プログラムをベースにした、貴社向けのカスタマイズ研修もご提案可能です。 対象者や業界に合わせた内容調整については、お問い合わせフォームよりご相談ください。
到達目標
相手を尊重しながら、自分の気持ちや意見を率直に伝えることができる
上司・部下・チームメンバー同士のコミュニケーションが円滑になる
ミスコミュニケーションで起こる日常のトラブルを解決するヒントを得られる
カリキュラム
| １．オリエンテーション |
| ２．アサーティブコミュニケーションとは |
| 2.1 誰でもアサーティブなれる |
| 2.2 あなたのアサーションチェック |
| 2.3 アサーティブコミュニケーションの4つの柱 |
| 2.4 アサーティブコミュニケーションが必要な理由 |
| ３．３つのタイプの自己表現 |
| 3.1 3つのタイプの解説 |
| 3.2 事例からアサーティブコミュニケーションを確認する |
| ４．自分も相手も大切にするアサーティブな考え方 |
| 4.1 なかなかアサーティブになれない原因とは |
| 4.2 自分の考え方のクセを知る |
| 4.3 思い込みを外そう |
| ５．さわやかな気持ちで日々を過ごすアサーティブな対話 |
| 5.1 アサーティブな聴き方 |
| 5.2 アサーティブな伝え方 |
| 5.3 非言語のアサーションを知る |
| 6．まとめ |
*最低開講人数 5名以上です。
*構成内容や開始と終了時間帯に変更が出る可能性があります。
2026年度の申込受付は終了いたしました。
企業・組織単位での団体受講をご検討中の場合は、ご要望（人数・日程・内容など）に合わせてカスタマイズ開催が可能です。まずは下記よりお気軽にご相談ください。
